为防控新冠肺炎，
大多数人响应号召，
“不出门，就是为国家做贡献”！
每天除了固定的吃饭、睡觉
就是刷手机
活动范围更是一缩再缩
大体的活动范围是这样的
房间躺完到客厅散散心
就连下楼扔个垃圾
都觉得像是旅游一趟
自昌吉州文化体育广播电视和旅游局与昌吉州卫生健康委员会联合推出昌吉州“健康昌吉”居家战“疫”全民科学健身线上活动后，得到全州各族人民的积极响应，大家通过网络投稿这种特殊方式，展示了开展本次全民健身活动所取得的成果。
真的是没有你做不到，只有我想不到！接下来，让我们一起去看看我州的女将们，在疫情期间，引领大家居家如何科学健身，用乐观、健康的心态迎接挑战，充分展示了一名社会体育指导员的风采！
03:52昌吉州吉木萨尔县二级社会体育指导员白玉，居家期间每日下午通过手机视频的方式带领阳光舞团30-40人，进行1-2小时的舞蹈及瑜伽运动，带动全民健身参与人数90-人，并且积极参与“健康昌吉”居家战“役”全民科学健身线上挑战赛，参赛项目为广场舞、广播操、健身操。
吕彩琴，国家级社会体育指导员，新疆昌吉州太极拳协会付主席，昌吉市太极拳协会主席，疫情其间积极参加社区党员志愿者，同时参加组织新疆自治区，自治州太极拳协会视频线上太极拳竞赛的裁判工作，并通过视频线上指导社区活动站及各县市太极拳协会拳友们的太极拳技术技巧。
蒋桂萍，三级社会体育指导员，健康舞协会。李慧琴，三级社会体育指导员，太极拳协会。本着特殊时期，锻炼不放弃、传播正能量、居家锻炼健身多样化的原则，及时通过网络发布通知，开展落实居家抗疫活动。让亲朋、好友们通过居家练习，网上交流来取长补短，提高技能水平，增强自身体质和免疫力。并通过交流，促使更多的爱好者参与到活动中来，传承中华优秀文化，发扬中华民族精神。也为赢得抗击疫情阻击战的最后胜利，尽一份自己的努力。
蔡子君（中），女，国家二级社会指导员，阜康市太极拳协会会员，阜康平安运输公司出租车司机。在年的疫情防控期间，蔡子君报名参加了公司的志愿者队伍，从1月29日开始，她就和其他志愿者一起，每天免费接送医护人员，从那天起，她每天早出晚归，医院和乡镇、社区之间，解决了广大医护人员的后顾之忧，她们的行动也得到的市委政府和社会各界的一致好评。
张瑞香，女，国家一级社会体育指导员，阜康市太极拳协会常务副会长，阜康市太极拳文化中心训练站站长。疫情防控期间，她号召拳友们在家坚持锻炼。为了提高拳友学习的积极性，她在协会里组织了对锻炼场地要求不高的《太极拳八式》和《健身气功八段锦》线上比赛。看到社区工作人员人手不足，她主动报名参加了疫情防控工作，每天和社区人员一起为居民服务。
增强免疫力，是我们对抗病毒保护自己的手段之一。在应对新型冠状病毒肺炎传播这场疫情防控的人民战争中，每个人都是战士，保护好自己的健康，就是为防疫战构筑基础防线。今后，我们将进一步推广居家科学健身，带动更多的昌吉市民参与居家健身，收获健康的身体，安全度过疫情。
健康小贴士
在运动的时候，不能只喝运动型饮料不喝水。正确的做法是在健身运动的时候，适量喝水或者淡盐水，保持人体水盐平衡。
友情提醒
增强身体素质，提高免疫力
是一项长期行为
不能仅靠临时抱佛脚
所以大家一定要坚持哦
本期编辑：杨佳豪
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