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谷雨，是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。
在中国古代一些著作中，将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。
古籍《群芳谱》中说：“谷雨，谷得雨而生也”。此时降水明显增加，一场好雨送春归，一路繁花落倾城。
谷雨前后，时晴时雨，雨水渐多，闷热中多一分清凉。
根据《黄帝内经》记载，每个季节交替前的18天都是脾旺当令之时，故脾胃之不适将在此时凸现。
饮食方面，因湿气困扰，肠胃毛病渐显频频，所以在食疗方面，可多食粥水养胃，如皮蛋瘦肉粥、淮山小米粥等；或以砂仁杞子蒸瘦肉或猪肝、淮山茯苓薏米煲龙骨等醒脾祛湿。
“谷雨寒死老鼠”，春意未尽，寒意因雨而有反复，早晚仍需注意防寒。
出门多备雨具，减少外出挡风淋雨，谨防湿气来袭，导致脚气、湿疹、关节酸痛等不适接踵而至。
此为春令最后一个节气，仍秉春令奉生之气，短途踏青、愉悦心情，或适当伸展筋骨、微微汗出均有助于阳气升发，为夏令来临做好身体上的准备。
时至暮春，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟；莫负春光！
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