3月23日15时，室外温度17℃，中宁县第一中学举重训练场上，运动员们正在加紧训练，下蹲、抓杠、翻腕……顾不上抹去脸颊上的汗水。
“每天的日常训练尽管很苦很累，但运动员们为了在比赛场上能取得更好名次，都能坚持下来。”举重队教练王建平说。
王建平告诉记者，目前中宁县举重队有12名队员，其中3名队员将参加自治区第十六届运动会举重项目的比赛。教练团队会科学认真制订训练计划，在平时训练中严格按计划执行，确保能达到预定训练目标。
“能参加自治区第十六届运动会举重比赛，我非常开心。我会在日常训练中不断突破自我，争取在赛场上取得好成绩。”举重选手梁佳和说。
“调整呼吸节奏，注意步法配合。”在中宁县第一中学田径训练场上，教练祝亮叮嘱运动员应该注意的细节。
记者了解到，中宁县第一中学田径队有2人参加自治区第十六届运动会。尽管有着10余年的带队参赛经验，但祝亮在备战训练中依然不敢有任何马虎。他带领团队按照备战计划，科学制订阶段计划、月计划、周计划和日计划，并严格执行。